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食べても太らないひとが羨ましい!ダイエットの新常識って?

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いくら食べても体にお肉が付かず、食べた物はどこに行ってしまったの!?というような人がいますよね。どれだけ大食いでも消化がよく、排出される人もいます。ダイエットとは縁のない生活でさぞ心地よいでしょう。しかしダイエットの新常識!?食べても太らない新常識が最近ウワサのようですよ。

冷えた炭水化物は太らない!?

温かいごはん、パスタなどは美味しいですよね。ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・という女性も多いでしょう。しかしそのご飯を冷やご飯にすると、実は太りにくいと言われているのです!炭水化物抜きダイエットなどを行っている人にとっては嬉しいことですよね。パスタ、じゃがいもなどの炭水化物は冷えた状態だとカロリーが低くなるのです。

ストレス解消に朝食にはスイーツを

朝食にデザートを食べると痩せるということが判明しています。ダイエットをしている女性にとって、大きなストレスになっている「甘いものが食べたい」という欲求も満たされ、次のダイエットを頑張ろう!とやる気も出てきますよね。夕食時に小腹がすいたら夕食前にデザートを食べるのがオススメです。夕食前に食べることでお腹も気分も満たされ、小食になると言われています。

おにぎりダイエットが痩せるらしい

おにぎりを食事の主食にして、朝食に1つ、昼食に3つ、夕食に1つから2つのおにぎりを食べるだけ。これで痩せる言われているから驚きです。サラダ、味噌汁をプラスしても良いですし、炭水化物は腹持ちも良いですから、ご飯党の人にとっては大変ありがたい話です。糖質抜きダイエットや炭水化物抜きダイエットではありえない話かもしれませんが、続々とこの方法で痩せていっている女性が多いようです。是非参考にしてくださいね。

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