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バストの垂れが気になってきた!簡単ケアをご紹介

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垂れたバストと言えば、産後の女性をイメージしますが、通常の女性でも30代、40代になってくると徐々にバストが下垂してきます。それを食い止める方法はないのでしょうか?ケアすべき方法を教えましょう。

エクササイズで下垂防止

両腕を胸の前であわせ、お互いに押し合うエクササイズをします。これは大胸筋を鍛えているエクササイズで、大胸筋はバストを支えている唯一の筋肉なのです。ですから大胸筋を鍛えることによって、ある程度のバスト下垂を防ぐことができます。

バストに美容液やクリームを

昨今、バスト専用の美容液やクリームが販売されているようですが、バスト用のコスメにはバストにハリを与えてくれる成分が入っているようです。バストにハリがなければ下垂の原因にもなってきますから、是非バストに専用美容液やクリームを塗り、トリートメントを行いましょう。またエストロゲンや女性ホルモンなどバストケアを効果に導くと言われている成分が含まれているクリームなどを選ぶとより効果を感じられるでしょう。

下着の選び方

簡単ケアとは異なりますが、重要なことなので述べておくと、バストは日々サイズが変わっていくものです。ですから3ヶ月に1度のペースでバストサイズを測ってもらうようにしましょう。フィッターと呼ばれる下着売り場のスタッフに測ってもらうのが最も正確です。また運動したい時にはバストに負担のかからない、胸の揺れない運動を行うようにしましょう。それでもどうしても下垂を食い止められなければ、手術という手段も残されていますが、あまり実践した人はいないようですね。

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