顔太りの原因むくみ
顔のむくみを生んでしまう原因は血液やリンパの流れが滞っている状態であって、水分の排出がスムーズに行われていません。そのため、重要なのはいかにリンパや血液の流れをスムーズにしてあげるかが重要になってきます。
顔から太ってしまう原因にはいくつかの理由があるのですが、そのうちで最も注意すべきはむくみだといえるでしょう。
脂肪が原因で太ってしまう場合は、顔以外にもその兆候が見られることも多いです。
顔のむくみを生んでしまう原因は血液やリンパの流れが滞っている状態であって、水分の排出がスムーズに行われていません。そのため、重要なのはいかにリンパや血液の流れをスムーズにしてあげるかが重要になってきます。
顔のむくみを食生活で改善する場合は、利尿作用のあるカリウムを多く含んだバナナやきゅうりなどを食べるのもおすすめです。また、新陳代謝を高めるために食物繊維も欠かせない栄養素になってきて、さらに腎臓の働きを正常化させることも重要になってきます。豆類などで腎臓の働きをサポートしつつ、腎臓に無理をさせない習慣を身に付けることによって、随分むくみも解消されるのではないでしょうか。
顔のむくみを改善するためには自身で行うトリートメントも効果的で、リンパの流れに沿った顔のトリートメントを毎朝するのもよいですし、しっかりと疲労を回復させられる生活習慣を身に付けることも大切です。他にもむくみは冷えによって引き起こされることもありますので、首筋などの体温調節をしやすい部位を使って体を温めるのも効果的です。このように、むくみからくる顔太りの対策方法はたくさんあるので実践してみてください。
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