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一気におばちゃん化!ハミ肉をスッキリするには?

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ハミ肉と呼ばれる贅肉があります。それがブラジャーからはみ出している贅肉のことです。ぴったりしたTシャツやワンピースなど、薄着になる夏に向けてこのハミ肉をどうしたら・・・と思っている女性も多いはず。

ハミ肉を男子は見ている!

実は薄着になった女性を男性視点で見てみると、ハミ肉を見ていたりするのです。特にトップスがTシャツの場合、背中を丸めたりした場合にブラジャーの跡とハミ肉が見えてしまいます。そんな背中、見られたくない・・・と思いつつも、年齢に負けてどんどんハミ肉が増えていく・・・ということも。一気におばちゃん化してしまいますし、どうしたものでしょうか。ハミ肉に対してのエクササイズを行うことで改善してきましょう。

リンパトリートメントとエクササイズ

リンパ管が集まっている脇下にリンパを流すというトリートメントです。脇の下にはリンパが集中しているにも関わらず、脇の下をプッシュする機会は少ないのです。この脇下に二の腕を流すように集中してリンパを流すことで二の腕もスッキリします。また背中の肉を集めて、リンパ管に集めて、脇下をプッシュしてリンパを流しましょう。そうするとすっきりした背中を目指せますよ!

ストレッチを組み合わせる

両手を後ろで組んで、そのまま上に上がるだけあげます。肩甲骨を左右くっつけるようなイメージで行いましょう。すると肩甲骨のストレッチになりますから、エクササイズの前後に行うと、より効果が期待できると言われています。今からハミ肉をなくすためにもポイントを押さえたエクササイズを始めましょう。

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