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大人ニキビが増えてきたら・・・生活習慣の見直しを!

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大人ニキビが増えてきたら、是非生活習慣を見直してみてください。何故ならそこに問題の原点があるからです。大人ニキビを早く治したいなら今すぐ見直しを!

ストレスを溜めていませんか?

大人ニキビはストレスに大変弱いです。ですからストレスがたまると大人ニキビができてしまうんですね。日頃、仕事でストレスが溜まっていませんか?それすら気付いていない女性も多いのです。そんな時はストレス発散法を何か見つけましょう。ひとりカラオケでも良いですし、美味しい食べ放題に行くのも良いでしょう。女子会を開くのも良いですね。ストレスは溜めないが一番です。

タバコを吸う

タバコを吸うと毛細血管が収縮し、血流が悪くなります。新陳代謝も鈍るため、肌のターンオーバーが悪くなり、古い角質が残ってしまいます。そのため大人ニキビができやすい肌になってしまうのです。またビタミンCを大量に消費するため、肌に必要なビタミンCまでも奪われてしまいます。お肌のためにも禁煙を決意してみませんか?

睡眠不足が続いている

あなたの睡眠は充分足りていますか?ともいうのは、睡眠が不足すると大人ニキビができやすくなるからなんですよ。睡眠時間5時間でもぐっすり眠れた、という人もいれば、8時間でも足りないくらい、という人もいます。それは体質によって異なりますから、一概に睡眠時間が長ければ良いというものではありませんが、自分に適した睡眠をとれているかどうかが問題です。リラックスして熟睡できるよう努めましょう。

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