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足のむくみを放っておくとそのままの太さに・・・!!

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朝すんなり履けていたはずのブーツなのに、夜になったらむくんでチャックが上がらない!こんな経験をしたことはありませんか?足のむくみ、放っておくと足がどんどん太くなるって知っていますか?

足のむくみの原因は?

心臓から送り出された血液は、体の中を巡ってまた心臓に戻ってきます。血流がスムーズであれば何の問題もないのですが、足は心臓よりも下にある部位ですから、足先に到達した血液は重力に逆らって心臓に戻らなければなりません。ですから、どうしても足の血行は悪くなりやすく、結果的に血液や老廃物が溜まりやすくなってむくみを生じます。特に筋肉量の少ない女性は足がむくみやすいといわれているのです。

むくみを放置するのは危険!

むくみの正体は脂肪ではないので、放っておいても問題ないと思っている人も多いようですが、それは大間違いなのです。実はむくみを放置しておくと足が太くなることもあるといわれているのです。

むくみケアとむくまないための努力を

むくんだ足に溜まった老廃物などは、セルライトの原因になります。セルライトは脂肪細胞よりも数倍大きな塊りで、1度ついてしまうとなかなか落とせないという厄介なものです。むくみをしっかりと解消することは、セルライト対策ともいえるでしょう。仕事の合間にストレッチをする、帰宅してからむくみ改善の効果が期待できる靴下を履くなど、むくみはその日のうちにケアしましょう。また、日常的に足の筋力を鍛える運動をすることもおすすめですよ。

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