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お呼ばれされたとき!ドレスを着て気にするパーツはココ!

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これから過ごしやすい季節になってきて、結婚式やパーティに呼ばれる機械も増えると思いますが、その際にドレスを着るという方も多いでしょう。ドレスを着ると二の腕が気になるところ。ここでは、そんな二の腕ねじりダイエット方法について書いてみたいと思います。

二の腕ねじりダイエットとは

二の腕ねじりダイエットの手順ですが、まず、軽く足を開いて立ち、背筋をまっすぐにし、遠くを見るようにします。さらに、両手を広げるだけ。簡単ですよね。この時、状態を後ろに反るのは止めましょう。その後は手のひらを外側に向け、しっかり広げましょう。鼻からゆっくり大きな息を吸い込みながら、手の平を外側にねじってみて下さい。そして、息をゆっくり吐きながら最初の状態に戻します。この動作を繰り返すだけ。

二の腕以外もすっきり

この二の腕ダイエットを続けていれば、肩甲骨まわりがとても気持ちよくなります。普段この辺りの筋肉は使っていない人が多いので、背中をダイエットするのにもいいでしょう。

特に薄着の季節にはオススメ

いかがだったでしょうか。以上が二の腕ねじりダイエットのやり方でした。この二の腕ねじりダイエットは二週間続けただけで、脂肪燃焼のスイッチが入るので、どんどん脂肪が燃焼されると言われています。これは、普段ほとんど使っていない筋肉を鍛えるので短期間でダイエット出来るそうです。夏に向かって素敵なドレスを着こなせるよう、この二の腕ねじりダイエットをやってみて下さいね!

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