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<肌断食>化粧品を断つことも大切!勇気を出してトライ☆

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女性のエイジングケアには、いまや「デトックス」というキーワードは欠かせないものとなっています。身体から悪いものを出すことで、身体が軽くなったり、健康に良い影響を与えるといわれています。その方法には、リンパトリートメント、ヨガ、毒素を排出する効果のあると言われる野菜や水を摂取する方法などがありますが、「断食」もその方法ひとつです。

肌断食って知ってる?

食べ物を食べないで胃腸や内臓を休めるのが断食ですが、それと同じように肌断食では、毎日つけている化粧水や乳液といったスキンケアアイテムやメイクといったものをやめて、肌に何も手を加えず断食状態にする方法です。これをすることによって、肌を休ませるのが肌断食です。肌に余計なものをつけたり、洗いすぎやメイクでの摩擦などの負荷をかけたりすることをやめ、ゆっくりと肌を休ませるのです。

肌断食の方法

一口に肌断食と言っても、さまざまな方法が提唱されています。未来永劫、肌断食をする!なんていうケースもありますが、自分のライフスタイルに合わせて行うのが良いでしょう。肌断食の期間中は、本当に何も肌につけないというやり方もありますし、化粧水だけはOKなど方法はそれぞれですが、いきなり無理をするのではなく、意識して肌を休ませてあげるということが大切なのです。会社勤めなどをしていると、平日の肌断食は難しいと思いますので、週末などを上手に利用して肌を休ませてみましょう。なんでも「与える」のが良いことばかりではないようです。たっぷりスキンケアで甘やかすだけではなく、たまにはカツを入れてみてはいかがしょうか。

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