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肌が疲れていると感じたときの『特効薬』

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みなさんは普段どのくらいの睡眠時間をとっていますか?疲れているという割には、意外と睡眠時間が短い人って多いですよね。睡眠は、美容にも健康にも必要でとても大切なものですよ!

睡眠不足は美容に悪い

睡眠不足が美容に悪いというのは、よく言われることですね。特に影響を受けるのは肌です。22時~2時頃はお肌にとっても睡眠のゴールデンタイムです。この時間に寝ているかどうかでお肌の質もぜんぜん変わってきますよ!しかし、忙しい現代人ですから、その時間にどうしても睡眠が取れないという人もいるでしょう。そのような場合はどうしたら良いのでしょうか。

お肌への特効薬(1)

睡眠不足でいつもよりお肌の調子が悪いなと思ったら、日々のケアにスペシャルアイテムを投入してみましょう。まずは外側からのアプローチ、シートパックでケアをしましょう。睡眠不足の時にはどうしてもお肌がくすみがちになってしまいますよね。美白効果の高いパックや、ビタミンの入ったパックがオススメです。今は安価に使えるシートパックもたくさんありますので、気軽にデイリーに取り入れることも可能です!

お肌への特効薬(2)

外側からケアをしたものの、なんだかそれでも物足りないという人にオススメしたいのがインナーケアです。インナーケアは、効果が出てくるまでに少し時間がかかりますが、身体の中からアプローチするので、効果は大きいと言えます。サプリメントをデイリーに取り入れることがオススメですが、特に即効性を求めている場合にはドリンクタイプもオススメです。毎日のケアでお肌に良いことを積み重ねていきましょう。

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