ヒザの段々お肉がオバサン脚を作っていた…

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ほとんどの女性が脚に関する悩みを持っていますが、「太い」に次いで多いのが「ヒザの上のお肉」なのだそうです。ヒザの上の段々と重なったお肉。このヒザのお肉が老けた印象の「オバサン脚」にしていることを知っていましたか？

ヒザのお肉の原因

太ももやふくらはぎとは違い、もともとヒザは脂肪がつきにくい部位なので、少しでもお肉があると脚全体が太く見えてしまいがちです。このヒザ上のお肉の原因は、運動不足による筋肉の衰えや、リンパの流れが悪くなることによる「たるみ」だといわれています。そのうえヒザには筋肉が少ないので、一度脂肪がついてしまうとトレーニングなども効果が出にくいといわれています。

ヒザのお肉が「オバサン脚」に！

たるみが大きな原因となっているヒザのお肉は、段々と重なるようについてしまうので、どうしても脚全体が老けた印象になってしまいます。スカートやショートパンツなどヒザを出す若々しいファッションも、ヒザにお肉がついたオバサン脚では台無しになってしまいますよね。ヒザの上のお肉は、タイプによって解消法が異なります。リンパの流れが悪いむくみタイプの場合には、体を温めたりストレッチをしたりするのが効果的といわれています。お風呂に入ってヒザの周りを軽く押すのもいいでしょう。また筋肉不足タイプの人はスクワットなどでヒザ周辺の筋肉を鍛えるのがおすすめです。手っ取り早くヒザのお肉を解消することは難しいでしょうが、日々の努力でスラリとした美脚を目指しましょう！