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<ホント!?>たわしを使って簡単リンパの流し方

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家庭にあるごく身近なものでリンパケアができること、知っていましたか?実は家庭のアイテムでお馴染みの「たわし」、案外使える美容アイテムなのですよ!

たわしリンパケアをはじめる前に

一昔前には、各家庭ひとつどころか各家庭にいくつも存在した「たわし」ですが、実はこのたわし、かなり優秀な美容グッズでリンパケアに適しているといわれています。まず使い方の前に、最初のポイントをご紹介します。たわしを使うときは、あらかじめ体にボディーソープを塗っておきます。慣れるまでは柔らかめのたわしをチョイスし、試す部位も皮膚が厚い部分からスタートしましょう。肌を傷つけないよう、力を抜いてやさしく使ってくださいね。

たわしで効率よくリンパケア

それでは早速たわしを使ったリンパケア方法をご紹介します。まずは足の指をたわしで優しくこすってみましょう。足の指の間にはリンパ節があります。普段、意識的に足指を刺激することはあまりないでしょうが、血行促進による冷え性改善の効果が期待できるのです。次に足首から太ももの付け根に向かって、下からリンパを流します。膝裏と太ももの付け根にリンパ節があるので、そこを目がけて丁寧に流しましょう。余分な水分や老廃物を排泄する作用でスッキリ足が目指せます。

リンパケアと一緒に便秘解消も?!

リンパケアは心臓から離れた部分から、が鉄則です。特に最初は力を抜いてやさしくなでるようにしてたわしを使いましょう。わきの下にもリンパ節があるので、腕の場合はわきの下に向かって手首から流してみましょう。リンパケアと同時にお腹を時計回りにこすると、便秘改善効果も期待できますよ。身近なたわし、見直していただけましたか?

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