ダイエットにも美容にも効果があるとされる水分補給。何も加えていない水を飲むのも効果的といえますが、目的に合わせたデトックスウォーターを飲むのが効果大といわれています。あなたも目的別にデトックスウォーターを選んでみてはいかがでしょうか？
デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターに野菜、果物、ハーブなどを加えた水のこと。水分補給に加えてミネラルやビタミンも摂ることができると、今、モデルなども愛飲しているそうです。定番なのはレモンとミントを使ったデトックスウォーター。レモンには利用作用や抗菌作用が、ミントにも毒素を排出する作用があるといわれているので、デトックス効果が期待できます。夏におすすめなのがきゅうり、ミント、パイナップルを使ったデトックスウォーターです。むくみ改善効果が期待できるので、座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事をしている女性にもおすすめしたいお水です。
ちょっと変わったデトックスウォーターがオレンジとシナモンです。オレンジのビタミンCと糖値を安定させる作用があるといわれるシナモンの相乗効果で免疫力アップと食欲を抑える作用が期待できます。オレンジは皮ごと使ってくださいね。美肌効果が期待できるのはりんごとオレンジを使ったデトックスウォーター。どちらの果物もビタミンCたっぷりなので、肌の潤いを保ち白い肌に導いてくれるのではないでしょうか。
デトックスウォーターは華やかな見た目もオシャレです。とても簡単に作れるので、冷蔵庫に数種類作っておいてその日の体調や気分に合わせて飲んでみてはいかがでしょうか。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
カラダクリアーの最新情報をお届け
PR
PR
PR
PR
PR
PR
PR
PR
