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お酢が素敵すぎる!美白やダイエットに効果あり!?

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すでに「酢は美容や健康にいい」ということは誰でも知っていると思います。なんとなく体に良さそうという認識はあるようですが、具体的にどんな作用があるのかご存知ですか?今回はお酢のパワーに迫ります。

嬉しい美白効果!

酢には美白効果があるといわれています。酢に含まれる豊富アミノ酸は、美肌に重要な新陳代謝を促進してくれるそうです。他にも美肌づくりに欠かせないビタミンCやビタミンEも含まれているため、くすみ改善の効果も期待できるのです。

ダイエット効果も?

酢にはダイエット効果があるともいわれています。疲労回復効果が期待できるクエン酸を含んでいることは多くの人が知っていると思いますが、クエン酸には脂肪を蓄積しにくくする作用もあるといわれています。また、酢に豊富に含まれているアミノ酸には、脂肪燃焼作用もあるとされます。さらに酢を摂ると体が弱アルカリ性になるといわれていますが、弱アルカリ性になると腎臓の働きが良くなるとされるので、むくみ改善にも効果があるといえるのではないでしょうか。

血液サラサラになる?

もうひとつの嬉しい酢の作用は、血液サラサラ効果といえるのではないでしょうか。血行が良くなると美肌効果や肩こり、冷え性、便秘の改善効果、ダイエット効果に繋がるといわれています。最近では飲みやすく加工されたドリンクやサプリメントも多く出ていますよね。また、一時大ブームとなった韓国の美容ドリンク「ホンチョ」もとても美味しいので、酢が苦手な人におすすめです。普段の生活に酢を取り入れて、健康美を目指してはいかがでしょうか。

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