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痩せてる美人の当たり前!?朝の一杯は白湯という噂

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モデルやタレントの間でも人気を集めている白湯。朝の一杯を白湯にすると、痩せやすい体に近づくといわれています。あなたも白湯でスリムボディーを目指しませんか?

ダイエット効果があるの!?

白湯には体内の解毒作用があるといわれています。なにも含まない純粋な白湯は、内臓に負担をかけることなく、体内を温めながら腸内にくっついた汚れを取り除いてくれるそうです。腸内がキレイになることで、腸も活発に動くようになるでしょう。腸内環境の正常化により便秘が改善すれば、ダイエットと美肌、両方の効果が期待できますね。また白湯は冷えを改善する効果も期待できるので、基礎代謝アップにも繋がるでしょう。

白湯を飲むタイミング

白湯は起床直後に飲むのがベストといわれています。朝食前の胃が空っぽの状態で白湯を飲むことにより、腸内の浄化作用が最大限に発揮されるだけでなく、便通も促してくれるそうです。また下がった体温を上げてくれるので、一日中温かく過ごせるのではないでしょうか。反対に、食後に白湯を多く飲むと、胃の中の水分量が増え過ぎて消化不良につながるといわれています。消化不良になると体重が増えてしまうこともあるので、白湯を飲むタイミングには注意しましょう。食後は30分ほど経過して胃の状態が落ち着いてからにしてくださいね。

痩せやすい体を目指そう!

白湯は1回150ml程度を目安に飲んでください。冷め過ぎると体を冷やすことになるので、温度にも気をつけてくださいね。電子レンジでも簡単に作れる白湯ですから、朝の一杯に取り入れてみる価値はありそうです!

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