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【恐ろしい】スマホがNOT美人の原因!?

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あなたは毎日スマホをどれくらい使っていますか?電車の中や休憩時間、寝る前など、ヒマさえあればスマホをいじっているという人が多いのではないでしょうか。もしかしたら、スマホ習慣の積み重ねが「NOT美人」の原因かもしれませんよ。

ブルーライトが肌を老化させる?!

スマホから出ているブルーライト。目にダメージを与えることで話題ですが、実は「眠りの質」にも影響を与えます。ブルーライトを長時間浴び続けると、眠りを誘う物質「メラトニン」の分泌が抑制されて体内リズムが狂い、熟睡できなくなることが判ってきました。質の悪い睡眠は成長ホルモンを出にくくするため、肌荒れやくすみの元に。

顔のたるみ

スマホを操作する時の姿勢は、体の歪みや顔のたるみを引き起こす要因にも。首を折り、肩と背中を丸めた前かがみの姿勢は、顔のお肉も下へ下へとたるませます。そうなると当然、ほうれい線や二重あご、首のしわができやすくなります。また、この姿勢を続けると呼吸が浅くなるので、新陳代謝も悪くなってしまいます。

スマホの使い方を見直そう!

スマホは毎日の生活に欠かせないアイテムですが、美容のためには使い方を見直しましょう。まず、お肌が生まれ変わるために、寝る2時間前にはスマホをやめ、質の良い睡眠を確保してください。それから、姿勢はもちろん、スマホに集中している時の表情にも要注意!口角が下がって、眉間にしわが寄っていませんか?スマホを使っている自分の姿を、鏡で客観的にチェックしてみるといいですよ。

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