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無理なダイエットはNG。女子の痩せすぎ問題

無理なダイエットはNG。女子の痩せすぎ問題

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女子はどうしても「ダイエット」に敏感になってしまいますよね。適度な体重をキープするためのダイエットなら良いのですが、無理なダイエットで体調を崩すケースも多いといわれているので注意が必要です。

痩せすぎで心臓や脳に疾患?

日本人の女性は痩せすぎている傾向にあるといわれていて、先進国の中でも日本人女性の栄養摂取量は、極端に少ないともいわれています。もちろん、肥満体型は病気を招くので良くありませんが、痩せ過ぎも心臓や脳の疾患を招くと言われているので、無理なダイエットは絶対にNGなのです。

深刻な病気「摂食障害」

女性雑誌では毎号のようにダイエット特集が組まれ、日々新たなダイエット方法が紹介されています。そのせいもあって、女子の頭には「美しい=痩せている」というイメージができてしまっているようです。しかし過度なダイエットは、非常に深刻な「摂食障害」などの病気を引き起こす原因になります。摂食障害を簡単に考えてはいけません。最悪の場合には命を落とすこともある危険な病気という認識が必要なのです。

正しい知識でダイエットを!

摂食障害まで行かずとも、無理なダイエットが原因で、骨がもろくなったり肌が荒れたりと、健康と美容に関してマイナスの症状が出てきます。さらに脳や臓器にも十分な栄養がいかないので、集中力の低下や、精神的な不安定さ、臓器不全なども心配です。太り過ぎはいけませんが、無理なダイエットは心身のトラブルに繋がりますから、ダイエットの正しい知識を持ちましょう。ガリガリより女性らしい柔らかい体型を好む男性も多いのも事実ですよ!

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