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お風呂に塩!それだけでデトックス!?

お風呂に塩!それだけでデトックス!?

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「塩風呂」をご存知ですか?塩をお風呂に入れるだけの塩風呂はデトックス効果が期待できます。簡単に手に入る塩を使った塩風呂、試す価値はありそうですね。

塩風呂のデトックス作用は?

塩をお湯に入れることで、塩分が毛穴から浸透し、汗と一緒に毛穴に詰まってしまった皮脂や汚れを解消する作用が期待できます。毛穴の詰まりが解消すると、皮脂腺の働きも活発になって、老廃物だけでなく水銀やカドミウムなどの有害金属も排出されます。塩風呂のデトックス作用は岩盤浴に匹敵するといわれているので、自宅にいながら全身のスッキリ感を体感できるのではないでしょうか。

塩風呂の作り方

塩風呂は湯船に塩を入れるだけで簡単に作ることができます。できれば精製されていない粗塩を使いましょう。粗塩は精製された塩に比べてミネラル成分が豊富に含まれています。体質によって塩が肌に合わない場合も考えられるので、初めは30グラム程度の少量から試すのが良いと思います。少しずつ量を増やし、100~200グラムを目安にしてくださいね。

塩風呂でキレイになろう!

塩風呂はデトックス効果だけでなく、美容に大敵な冷え改善効果も期待できます。塩を入れることで保湿効果が高まり、普段と同じ温度のお湯でも体の心から温まる感覚をもたらしてくれるでしょう。また、血行促進効果によって、肩こり、腰痛、むくみ改善も期待できます。血行が良くなると肌の新陳代謝も活発になるので、美肌効果もありそうですね。美容効果が期待できる塩風呂、試して損はないですよ!

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