list
「ダイエットのお勉強」痩せやすいパーツと痩せにくいパーツ

「ダイエットのお勉強」痩せやすいパーツと痩せにくいパーツ

SNSでシェアしよう!

体には痩せやすいパーツと痩せにくいパーツがあることをご存知でしょうか。ダイエットをするときに、このパーツ別の痩せやすさを知っておくと便利です。痩せる順番も併せてお勉強しましょう!

皮下脂肪は最後に燃える

脂肪は増え過ぎると健康面でも心配が出てきますが、エネルギー源となり体温維持の役割をもつ、人間の生命維持に必要不可欠なものでもあります。脂肪が燃焼するときは生命維持に関わりのないところから使われていくため、肝臓脂肪や内臓脂肪が燃焼したあと最後に皮下脂肪が燃焼するのです。皮下脂肪ばかりを気にしてダイエットすると、なかなか減っていかないためにモチベーションも下がってしまいそうですが、実は体の内側の脂肪が燃えていると思えばモチベーションも保てそうですよね。

痩せやすいパーツ

具体的に痩せやすいパーツとはどこなのでしょうか?皮下脂肪は最後に燃焼されることがわかりましたから、その観点で考えるとわかりやすいと思います。皮下脂肪が少ないパーツ、上半身だと手首周辺や肩周り、下半身なら足首付近やふくらはぎは比較的早い段階でダイエット効果を感じることができるでしょう。

痩せにくいパーツ

どうしても皮下脂肪が多い腹部やお尻、太ももは痩せにくいといえます。そのうえ皮下脂肪は少し食べ過ぎが続いただけで体についてしまうのでとても厄介。短期間のキツイダイエットよりも、普段の生活に気をつけて、もし食べ過ぎたら数日間、食事を減らしたり運動を増やしたりして体型を維持していくことが大切かもしれませんね。

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

JYOSSY(ジョシー)の最新情報をお届け

PR

Related Posts

Editor's pick

エステ・スクール総合ランキング

【PR】エステティシャンになるためのスクール情報