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体脂肪を減らすツボ!?脂肪燃焼に導いてくれるツボとは

体脂肪を減らすツボ!?脂肪燃焼に導いてくれるツボとは

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ツボ押しといえば体の不調の改善が期待できるものですが、中にはダイエット効果が期待できるツボもあるのです。ツボを押しで脂肪を燃焼できるかもしれませんよ!

「中かん」を押して脂肪燃焼

脂肪燃焼を促すといわれるのが、おへそから指4本分上にある「中かん」というツボです。服の上からでも良いので、気づいたときにゆっくりと4~5回押しましょう。脂肪を燃焼しやすくするだけでなく、血行促進効果も期待できるそうです。ただ、あまり強く押してしまうと胃を圧迫するので、優しくゆっくり押してみてくださいね。

足裏にある副腎と腎臓

足裏の土踏まずの上あたりにある副腎(ふくじん)・腎臓 (じんぞう)という2つのツボも脂肪燃焼効果が期待できるツボです。ここを刺激することによって、腎臓の働きが良くなり、血行を促進して体脂肪の燃焼を促すといわれています。また、老廃物を対外へ排出する効果もあるので、ダイエットに最適なツボといえます。

耳ツボで食欲抑制

ほかにもダイエット効果が期待できるツボはいくつかあります。食欲が我慢できないこと、ありませんか?そんなときにおすすめなのが、食欲を抑える耳ツボです。耳の穴の手前に突出している部分がありますが、その下の凹んでいる部分が食欲を抑えるツボ。食事の15分くらい前に1分ほど押してみると、食べ過ぎを防いでくれるでしょう。また、口角を引き上げたときに口角の外側にできるくぼみは「地倉(ちそう)」という食欲を抑えるツボです。空腹感を感じたら、左右同時に押さえてみてください。ツボ押しはいつでもできるというメリットがあります。気づいたときに押して、ダイエットに役立ててくださいね!

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