100円の炭酸水でOK！お手軽美容アイテム

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少し前から炭酸パック、炭酸ヘッドスパ、炭酸水ダイエットなど、「炭酸美容」がブームになっていることはご存知だと思います。ところで、本当に炭酸美容には効果があるのでしょうか？今回は気になる炭酸美容の効果について調べてみました。

炭酸水の血行促進効果

炭酸水に含まれている二酸化炭素が肌から取り込まれると、血管が広がって血行が促進されるといわれています。入浴剤にもシュワシュワと泡が出る二酸化炭素入りの商品がありますよね。ただのお湯に10分間つかると、体の深部の体温が約1℃上がるといわれていますが、二酸化炭素入りの入浴剤では約1.2℃上がるそうです。体温が上がって血行が良くなると、体に老廃物などが溜まりにくくなるのでむくみ改善が期待できますし、肌の新陳代謝がアップすることでくすみ改善効果が期待できます。

飲むのも効果的

炭酸水は飲み物としてもとても優秀です。水を飲んだときの何倍も満腹感がありますから、小腹が空いたときに「お菓子」ではなくて「炭酸水」が賢い選択です。食事のときの飲み物を水から炭酸水に変えるだけでも、食事の量を減らせるかもしれませんね。大事なのは糖分が入っていない炭酸水を飲むこと。人工甘味料の入ったゼロカロリー表示の炭酸飲料も避けたほうが無難です。