食物繊維
まず注目したいのが「食物繊維」です。昆布に含まれているアルギン酸は、海藻類のヌルヌル成分で天然の食物繊維です。食物繊維はお通じを良くしてくれますから、便秘改善が期待できます。現代人は食物繊維が不足しているといわれているので、飲み物から食物繊維を摂取できるのはうれしいですね。
「ちょっとお年寄り向け・・・」なイメージを持たれがちな梅昆布茶ですが、みなさんはこの梅昆布茶の効果を知っていますか？実は梅昆布茶はダイエット効果が期待できるうれしい飲み物なのです。
まず注目したいのが「食物繊維」です。昆布に含まれているアルギン酸は、海藻類のヌルヌル成分で天然の食物繊維です。食物繊維はお通じを良くしてくれますから、便秘改善が期待できます。現代人は食物繊維が不足しているといわれているので、飲み物から食物繊維を摂取できるのはうれしいですね。
梅昆布茶に含まれているヨードという成分は、甲状腺ホルモンの分泌を促進するため、代謝を上げてくれるといわれています。代謝がアップすれば、同じように生活しているだけで多くのカロリーを消費するので痩せやすい体になるでしょう。
さらに、梅昆布茶のクエン酸は体内に入るとアルカリ性に作用し、血液を弱アルカリ性のサラサラ血液にしてくれるといわれています。健康的な血液になると新陳代謝がアップするだけでなく、体内をスムーズに流れることによって老廃物や余分な水分が溜まりにくくなります。クエン酸には疲労回復効果も期待できますから、梅昆布茶で摂取できるのはうれしいですね。梅昆布茶はミネラルも含み、いろいろな効果が期待できますが、飲み過ぎると塩分の摂り過ぎになってしまいます。適量を毎日飲んで、美容と健康に役立ててみてはいかがでしょうか。
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