年齢による代謝の低下
人間は20歳頃をピークにして代謝がどんどん落ちてきます。代謝が低下するせいで、消費するカロリーがどんどん少なくなってしまうため、若い頃と同じ食生活をしていると摂取カロリーが余って体重が増えてきてしまいます。体重や身長、普段の運動量などから、1日の消費カロリーの目安がわかりますので、確認してみて食事を見直すと良いでしょう。
いつもどおりの生活を送っていたのに「急に太った！？」「急にウエストがきつい！？」というとき、考えられる原因をまとめてみました。中には危険なケースもあるので、ちょっと気にしてみてくださいね。
人間は20歳頃をピークにして代謝がどんどん落ちてきます。代謝が低下するせいで、消費するカロリーがどんどん少なくなってしまうため、若い頃と同じ食生活をしていると摂取カロリーが余って体重が増えてきてしまいます。体重や身長、普段の運動量などから、1日の消費カロリーの目安がわかりますので、確認してみて食事を見直すと良いでしょう。
ストレスも体重に大きく関わります。過剰なストレスを受けると、人間はストレスを抑制するために体にエネルギーを溜め込む傾向にあるといわれているのです。同時に代謝も低下しがちになるため、エネルギーの消費量も減ってくるそうです。適度なストレスはやる気アップなどにつながることもありますが、過剰なストレスで太ってしまうのはいかがなものでしょうか。自分に合ったストレス発散方法を知っておくのも良いかもしれませんね。
急にウエストがきつくなったというケースで卵巣の病気が見つかることもあるのです。卵巣に腫瘍ができる「卵巣のう腫」もそのひとつ。この病気は9割が良性の腫瘍で、小さいときは特に症状はありませんが、大きくなるとウエストがきつく感じることもあり、最終的には手術が必要になります。卵巣のう腫以外にも、急な体重増加やウエストのサイズアップが見られる病気がありますから、原因がわからないときにはぜひ医療機関に相談してみてくださいね。
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