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衝撃!ストレス溜めるとセルライトが増えちゃう!?

衝撃!ストレス溜めるとセルライトが増えちゃう!?

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1度ついてしまうと落とすのが難しい、厄介なセルライトは運動不足や食べ過ぎ、血行不良が原因といわれていますが、実はストレスによっても増えるといわれているのをご存知でしょうか?

ストレスがセルライトを増やす?

太ってしまう原因は消費カロリーを摂取カロリーが上回ってしまうことです。人はストレスを感じると、暴飲暴食をすることでストレス解消することも多いので、どんどん摂取カロリーが増えてしまいます。また、ストレスが原因で体に不調をきたすこともありますが、人によってはむくみを生じさせることもあります。むくみはセルライトの一因ですから、ストレスがセルライトを増やすこともあるのです。

ストレスと上手に付き合いましょう

ダイエットにはどうしてもストレスがつきものですが、ダイエットによるストレスでさらにセルライトが増えてしまっては本末転倒ですよね。ですから、ダイエットをするときにはストレスと上手に付き合っていくことがとても大切なのです。

自分に合ったストレス解消方法

日ごろから自分に合ったストレス解消方法を知っておくことは大切なことです。どうしても食べることがストレス解消になるのであれば、量を決めたり、月に1回というように回数を決めたりするのが良いかもしれませんね。できればアロマや軽い運動、友達との会話など食べる以外のストレス解消方法を探してみましょう。また、過度な食事制限や運動はストレスの原因になりますから、バランスの良い食事と適度な運動でダイエットしてくださいね。

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