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深キョンも実践!?全裸ダイエットでぽっちゃりから脱出!

深キョンも実践!?全裸ダイエットでぽっちゃりから脱出!

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巷にはさまざまなダイエット方法が溢れていますが、みなさんは芸能人やモデルもチャレンジしている「全裸ダイエット」をご存知でしょうか?全裸ダイエットは特にお金がかかるわけではありませんから、気になった人はぜひ挑戦してみてくださいね。

ボディーラインに着目したダイエット

全裸ダイエットとは全身が映る鏡を使って自分の体型を確認するダイエット方法です。自分のたるんだ体型を見ているうちに、無意識の中で「ダイエットを頑張ろう」という気持ちが出てくるそうです。体重が減ってきたり気になるパーツが引き締まったりすれば、その成果も鏡が映し出してくれます。全裸ダイエットは体重を何キロ減らすというよりは、いかに美しいボディーラインにするかに着目したダイエットといえるでしょう。

モチベーションアップ

例えば自分の腹部や太ももなどはいつも見ていますが、ヒップ、太ももの裏側、腰周りなど、意識しないと見えない部位もありますよね。全裸ダイエットは体のすみずみまで直視することになりますから、自分に厳しくなるだけでなく、ダイエットのモチベーションを高く持ち続けるようになるのです。海外セレブなどもこの全裸ダイエットに着目しているそうですよ。

鍛えている部分もわかる!

全裸ダイエットの効果をより高めるためには、部屋のあちこちに鏡を置くのが良いそうです。また、お風呂上りなどに全裸のままエクササイズをすれば、どの部位を鍛えているのががはっきりとわかるので、効果もアップするといわれています。まずはお風呂の鏡で良いので、自分のボディーラインを確認してみるのも良さそうですね。

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