プーアール茶を飲むと痩せるってホント？

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ダイエット中の飲み物といえばお茶ですよね。いろいろなお茶がありますが、プーアール茶もダイエットに効果的といわれているお茶のひとつです。普段の飲み物をプーアール茶に変えるだけで、体重に変化があるかもしれませんよ。

プーアール茶がダイエットに効く！？

プーアール茶にはポリフェノールやリパーゼが含まれています。これらの成分は脂肪吸収や脂肪燃焼効果があるといわれ、昔から脂っこい食事などをするときに一緒に飲むとダイエットに役立つといわれていました。

ダイエット向きのお茶の中には、苦味が強かったり独特の風味があったりと飲みにくいものも多いのですが、プーアール茶はあっさりした飲み口でクセもなく、とても飲みやすいお茶といえます。毎日飲むだけで良いのでダイエットに取り入れやすいのもメリットです。

効果的な飲み方は？

ただし、たくさん飲めば良いというものではなく、毎日一定の量をコンスタントに飲み続けることが大切です。飲むタイミングは食事前や食事中。1食につき1杯ずつ、1日2～3杯を目安に飲むのが効果的といえるでしょう。

継続することが大切

プーアール茶はこれだけを毎日飲んでいればどんどん痩せる、という劇的な効果があるものではありません。運動や軽い食事制限など他のダイエットと併用することで、ダイエット効果を高めてくれると考えましょう。即効性はあまり期待できませんが、ただお茶を入れて飲むだけですから簡単に続けられると思います。

さっそく今日から飲み物をプーアール茶に変えてみてはいかがでしょうか？