圧着ソックス＋エクササイズ
美脚のひとの多くは、たくさん歩いたり高いヒールの靴を履いたりして脚の疲れが溜まった日は、圧着ソックスを着用してストレッチや軽いエクササイズをしているそうです。仰向けの体勢から腰をグッと上げて自転車をこぐように左右の脚を交互に回すエクササイズは、脚のむくみを解消しながら適度に筋肉を鍛えてくれます。圧着ソックスを活用することでむくみも改善しやすくなりますから、とても効率的といえますね。
美脚になりたいなら、美脚のひとがやっている「美脚法」をマネしてみましょう！毎日の習慣を見習えば、あなたも美脚になれるかもしれません。今回は美脚のひとがやっている「美脚法」を調べてみました。
美脚のひとの多くは、たくさん歩いたり高いヒールの靴を履いたりして脚の疲れが溜まった日は、圧着ソックスを着用してストレッチや軽いエクササイズをしているそうです。仰向けの体勢から腰をグッと上げて自転車をこぐように左右の脚を交互に回すエクササイズは、脚のむくみを解消しながら適度に筋肉を鍛えてくれます。圧着ソックスを活用することでむくみも改善しやすくなりますから、とても効率的といえますね。
脚の冷え、特に足首の冷えはむくみや代謝ダウンに直結しますから、美脚女子で冷え取りケアを取り入れているひとはかなり多いようです。夏場でも足元はレッグウォーマーや保温性のある靴下を履いて、足首が冷えないように工夫しているそうです。中には靴下を3～5枚重ねて履いている人もいるようです。暑い日に靴下を履いていると寝苦しくなることもありますが、寝る直前に靴下を脱ぐなどの工夫をすれば良いでしょう。
鏡で毎日脚のラインをチェックする、鏡の前でストレッチをする、というのもおすすめの美脚法です。毎日、自分の脚のラインを見るだけでも脚への意識が生まれますから、美脚の維持に役立つでしょう。さらに、脚のラインを確認しながらストレッチをするだけでも、何も見ずにやるよりも効果が得られやすいそうです。ご紹介した美脚法はどれも今日から試せる簡単なもの。あなたも試してみませんか？
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