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20代から始まっている!?「顔のたるみ」をチェック

20代から始まっている!?「顔のたるみ」をチェック

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最近実年齢よりも老けて見られるようになったという方、原因はもしかすると顔がたるんでいるからかもしれません。顔がたるんでいると、10歳も老けて見られてしまうのだとか。貴女は顔のたるみ、大丈夫ですか? 今回はすぐに出来るチェック方法について紹介したいと思います。

たるみの原因とは

皮膚は新陳代謝を繰り返すことでみずみずしさを保っていますが、20歳を過ぎる頃から新陳代謝の働きが衰え始めるので、肌の柔軟性が失われていきます。その中でも特に、皮膚内部を支えているコラーゲンとエラスチンが緩んでいってしまうことがたるみの主な原因とされています。このような加齢に伴うものの他にも、紫外線のダメージや乾燥、猫背などの筋肉退化、偏食や睡眠不足などの生活習慣もたるみの原因になり得るので、注意が必要です。

すぐに出来る!顔のたるみチェック

チェックして当てはまる項目が多いほど、顔がたるみやすい可能性があります。

1. ほうれい線がハの字に目立ってきた
2. 口角が下がってきている
3. 頬の毛穴が楕円形に目立つ
4. 下まぶたに影が出来る
5. クマが出来やすい
6. 首のシワが目立つ
7. 顔の輪郭がぼやけている
8. あごを引くと二重あごになる
9. 顔が大きくなってきたような気がする
10. 顔についた枕やシーツの跡がなかなか消えない

顔のたるみをスッキリ解消!

顔の表情筋を鍛えながら気になるたるみを解消して、小顔を手に入れましょう!

・あいうえお体操
「あいうえお」と各発音に合わせて、数秒ずつ口を動かしていきます。口や目元の筋肉なども意識しながら10回ほど繰り返しましょう。

・二重あごスッキリ体操
顔をゆっくりと上げて天井と水平になるところで止めます。そのまま下唇を天井に向かって突き出すようにし、上唇も同様に突き出して5秒キープしたら顔をゆっくりと元に戻しましょう。

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