生の大根を食べるだけ
一日あたり350gほどの生の大根（輪切りで5～6cmほど）をそのまま食べるだけです。「たったこれだけ？」と思うかもしれませんが、本当にこれだけです。火を通さなければ問題ないので、輪切りそのままはちょっと食べにくいですから、おろしにしたり、刻んでドレッシングをかけてもおいしく食べられます。
もちろん、通常通りバランスの良い食事もとって問題ありません。
ダイエット…と聞くと、女性なら誰しも一度はやりとげようと決意しながらも、その過酷さに志半ばで諦めてしまうことが最も多いチャレンジかもしれません。その理由は過酷な食事制限だったり、運動だったり、やはり辛いその過程が断念の理由だと思います。そんな方に朗報です。とっても簡単に、しかも誰でも続けられる方法でダイエット効果が得られる方法があるんです。
一日あたり350gほどの生の大根（輪切りで5～6cmほど）をそのまま食べるだけです。「たったこれだけ？」と思うかもしれませんが、本当にこれだけです。火を通さなければ問題ないので、輪切りそのままはちょっと食べにくいですから、おろしにしたり、刻んでドレッシングをかけてもおいしく食べられます。
もちろん、通常通りバランスの良い食事もとって問題ありません。
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