髪にもゴールデンタイムがある？ツヤ髪をキープする毎日のちょっとしたコツ

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お肌のケアをしているときに、よくお肌のゴールデンタイムというのは耳にしますよね。これは美肌を作るために最も適した時間帯のことを言います。じつはこのゴールデンタイム、髪にも存在するのをご存知でしょうか？

髪のゴールデンタイム

髪のゴールデンタイムと呼ばれる時間は、夜の22時から2時にかけての時間。この間に睡眠をとることによって、髪が生まれ変わるそうです。実はこれ、肌のゴールデンタイムとも同じ時間なのです。どうしてこの時間が重要なのかと言われると、ずばりこの時間帯に睡眠をとることによって、体の成長ホルモンが分泌されるからなのです。そして、この成長ホルモンの作用によって美髪、美肌が作られていくと言うことです。

毎日のお手入れにちょっとプラス

このゴールデンタイムのケア効果をさらに高めるためには、少しのお手入れをプラスしてみましょう。まず、髪の毛をタオルで拭くときにもちょっとしたコツがあります。それは、髪の毛を痛めないように優しく水分をとってあげること。つい、タオルでごしごしと拭ってしまいがちですが、そうすると髪はひどく痛んでしまいます。タオルドライをするときは、柔らかなタオルで頭の地肌から毛先にかけてを優しく抑えるように拭きましょう。