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そのクセがO脚を招いているかも!?ほっそり真っすぐな美脚になる方法!

そのクセがO脚を招いているかも!?ほっそり真っすぐな美脚になる方法!

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女性なら自分の脚にコンプレックスを持っている人の方が多いと言えるかもしれませんが、実際に脚の形を作っているのは、他ならぬ本人のクセなのです。特にO脚に悩んでいる人は、クセを直すだけでほっそり真っすぐな美脚になれるかもしれませんよ。

歩き方を直す

歩くというのは普段から何気なく行っている動作ですが、その分、間違った歩き方を続けることによってどんどん脚の形を歪ませることになってしまいます。歩くとき、つま先が外側に開き過ぎている人やガニ股になっている人は要注意。太ももを内側に締めるようなイメージを持ち、つま先を正面に向けてかかとから着地、親指の付け根で真っすぐ後ろに地面を蹴るようにして正しく歩きましょう。気をつけながら通勤・通学すれば、少しずつO脚が改善してくるかもしれません。

座り方を直す

一般的に床に座ることが多い人はO脚になりやすいと言われていますが、理由は横座りやあぐら、体育座りなどが骨盤や脚の骨格に負担をかけて脚の形を歪ませるからなのです。椅子中心の生活に切り替えるのが良いのですが、椅子に座るときにも足を組んだり椅子に脚を絡ませるようにして座っていてはO脚は改善どころかますます悪化してしまいます。

バッグの持ち方を変える

聞いたことがあるかもしれませんが、左右どちらかにバッグを持つクセがある人も要注意です。ちょっとした重さの偏りでも、人間の体はどんどんと歪んできてしまいますから、右肩にバッグを掛けるクセのある人は、意識的に左肩に掛けかえるように注意しましょう。どうしてもクセが直らない場合は、いっそリュックなど両肩に均等に重みがかかるようなバッグにチェンジするのも良いかもしれません。同様の理由から、片脚重心もO脚の原因になるので注意してくださいね。

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