意外と知らない。睡眠と足のむくみの関係性。

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多くの女性が足のむくみには悩まされていると思います。そして、むくみを解消するために様々なケアをしていても、なかなか改善しないという場合もあるのではないでしょうか。意外、と思われるかもしれませんが、足のむくみには睡眠不足などが原因になっていることもあるそうです。

足のむくみと睡眠は密接に関係している？

人間の身体と精神を休めるために必要な睡眠。この睡眠は、足のむくみにも密接に関係していると言われています。睡眠は一日の活動によって、体内に溜まった疲労物質を分解するという大切な役割があります。睡眠時間が適切であれば、この分解する作業は体内でしっかりと行われ、足のむくみなども翌日にはちゃんと解消さています。しかし、睡眠時間が不足しているとそれだけ疲労物質の分解にかける時間も短くなるわけですから、むくみが解消しないまま翌朝になってしまう、ということが起きるようです。