内側からキレイに♪デトックス効果のあるお茶3選。

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体内に溜まった毒物を排出することをデトックスと言います。このデトックスは体に溜まった脂肪なども少しずつ外に排出してくれるので、ダイエットなどでもよく取り沙汰されています。その他にも女性の多くが悩まされているむくみなどの改善にも効くんだとか。今回は、そんなデトックス効果のあるお茶を3品ご紹介します。

緑茶

日本人にもっとも馴染み深い緑茶。さまざまな身体に良い効能がある緑茶にも、デトックス効果があります。緑茶に含まれているカテキンには解毒作用があり、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす働きがあります。緑茶は毎日、適量を飲むことでデトックス効果の恩恵を受けることができます。さらに、抗アレルギー作用があるので、花粉症の症状の改善も期待できるそうです。

ローズヒップ

ビタミンCを豊富に含み、美肌に効果のあるハーブティーとしても名高いローズヒップティー。さらに、こちらのハーブティーはカフェインを含まないので、身体にも優しいのが利点です。ローズヒップティーは、疲労回復効果のほかにも、むくみを改善する効果があります。むくみを改善すると同時に、体内にある毒素も一緒に排出してくれるので、デトックス効果があると言われています。

ルイボスティー

老化防止や、体質改善、デトックスに効果が高いと言われているのが、このルイボスティーです。南アフリカが原産のルイボスは、緑茶や紅茶とはまったく種類の違うお茶で、マメ科の低木から採れる松の葉に良く似たお茶なんだそう。現地の先住民の間では「奇跡のお茶」などと呼ばれ、愛飲されているそうです。