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充血してるなんて損!パッチリ綺麗な「白目」でモテ瞳へ

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せっかくバッチリと決めたアイメイクも、目が充血していて台無し!なんてことはありませんか?今回は、目の充血を取り除き、キラキラな瞳を取り戻す方法を紹介します。

●目が充血する原因は?

目が充血する原因は複数あります。目にゴミが入ってしまった、ドライアイ、コンタクトレンズの長時間使用などがあげられます。その中でもよくある原因が、目の使いすぎによる眼精疲労です。

目が疲れてくると回復するために多くの酸素や栄養を取り込もうと、目の血管が血流を増やそうと膨らみ、それが目の充血となるのです。パソコン作業など目を酷使してしまう日常の今、眼精疲労による目の充血は切っても切れない悩みとなっています。

●目の疲れを取り、綺麗な白目を取り戻す方法

目を適度に休め充血させないのが1番ですが、そうは行かないのが現実。充血してしまった目の疲れを取る方法を紹介します。

・疲れ目に効果がある目薬を差す
ただし、ほとんどの目薬には「血管収縮剤」が入っているので、使いすぎには要注意です。

・蒸しタオルで温める
水で濡らしたタオルをよく絞り、電子レンジで1、2分温めます。そのタオルを目の上に乗せて5~10分目を休めます。
火傷をしないように、温めすぎに注意してください。

・目のエクササイズ
目を右回りに10回、左回りに10回ぐるぐる回します。目を動かす筋肉がほぐれ、血行をよくします。

・目の疲れを取るツボ2つ
1つ目は、手首の小指側にある骨のフチにある割れ目の「養老」というツボ。
ここは割れ目の中にあるので、少し強めに押してください。2つ目は、親指と人差し指の付け根にある痛気持ちいい部分の「合谷(ごうこく)」というツボ。目の充血を根本から治したい時に是非、圧してみてください。

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