書いてダイエットするというレコーディングダイエットというものがあります。今回はこのレコーディングダイエットをサポートしてくれるアプリを紹介していきます。書くのがめんどくさいと感じる方や、3日坊主になってしまう方はこういったアプリを使ってみるのも1つの手ではないでしょうか。
シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜
日々の体重を入力するとグラフで表示してくれるので、わかりやすくシンプルな使い方が魅力のアプリになります。しかも、BMIの計算も自動でやってくれるので便利です。入力をする画面も木目調でかわいらしいデザインです。そして、うっかり入力し忘れちゃったときなんかも安心!過去の体重も入力することが可能なんです。入力できるのは体重だけではなく、運動や食事についてもメモすることができるんです。メモとグラフで自分の普段の食生活を見直すいいきっかけになるのではないでしょうか。
シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理
こちらのアプリも体重を入力するとグラフとして表示することが可能なアプリです。しかも、スマホを横向きにするだけでグラフとして表示してくれるんです。ただ、体重だけではなくウエストや体脂肪、BMIも入力することができるんです。また、入力を忘れていると、わざわざ通知してくれる機能までついています。これで、3日坊主ともおさらばできるかも?
BeCalendar 痩せるカレンダー 〜ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー〜
このアプリのすごいところは目標と自分の身体データを入力しておくと自動で摂取目標カロリーを出してくれるところなんです。これで自分で計算する必要がなくなり、手間が省けます。それと、自分で数値を入れる以外にもアプリに備わっているデータベースを使って入力することもできるんです。
これら便利なアプリにダイエットのお手伝いをしてもらうのもいいかもしれませんよね。