「ホットストーンセラピー」は極上のリラックス体験を味わえる♪♪

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疲れた身体を癒したい、リラックスしたい、そんな悩みを持っている人におすすめなのがホットストーンセラピーです。その名の通り温めた石を使ったセラピーですが、魅力的な効果がたくさんあることで話題を集めています。気になる人はぜひ1度ホットストーンセラピーを受けてみましょう。

ホットストーンセラピーとは？

ホットストーンセラピーでは、主に玄武岩が使用されます。玄武岩とは、マグマが急激に冷えて固まってできた火成岩の一種です。玄武岩は鉄分やマグネシウムを多く含んでおり、遠赤外線効果が高いと言われています。熱の保持力が高いため、ホットストーンセラピーに適しています。

そんな玄武岩を使用したホットストーンセラピーですが、使い方はストーンを体に乗せるだけではありません。もちろん体に乗せるだけでも効果はありますが、他にもストーンを使ったオイルマッサージやストーンを足の指に挟むなどの使い方もあります。温かいストーンで体全体をマッサージすることで、じわじわと体が温まるのを実感することができます。

ホットストーンセラピーの効果がすごい！

ホットストーンセラピーの効果としてまず注目したいのが、リラックス効果です。ストーンで体を温めることで、自律神経に働きかけ副交感神経が優位な状態になります。これによってストレス解消や心の健康を促進します。

また、ホットストーンセラピーでは体にも魅力的な効果があります。代謝を上げる効果があることから、体質改善が期待できます。特に、むくみや冷え性、肩こり、腰痛の改善に効果があると言われています。体質改善ができるため、ダイエット効果を高めることも可能です。

ホットストーンセラピーは体だけでなく顔にも行うことができます。顔にホットストーンセラピーをすることで、血行促進による様々な効果が得られます。くすみやむくみ、肌荒れなどの肌トラブル改善にはホットストーンセラピーが効果的です。施術後は顔の血色が良くなり、目がぱっちりとした印象になります。1回の施術で十分効果が実感できるでしょう。

ホットストーンセラピーは自宅でもできる！

玄武岩があれば、自宅でもホットストーンセラピーを行うことが可能です。用意するものは玄武岩、45度くらいのお湯、ボウルや鍋などストーンを入れる容器、タオルです。容器にお湯を張り、その中にストーンを入れて温めます。ストーンは3分から4分くらいで温まります。

十分に温まったストーンをタオルで拭き、マッサージをして行きましょう。ストーンが冷えてきたら、再びお湯につければ温めることができます。とても簡単ですので、ぜひチャレンジしてみましょう。