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免疫力を下げるストレス

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今の時期、多くの方がインフルエンザや風邪、胃腸炎と、体調を崩しがちです。
免疫力の低下によりそのような病気にかかりやすくなります。

精神的なストレスが免疫力低下の原因にも

もちろん身体の疲労が原因にもなりますが、精神的なストレスも免疫力低下の大きな原因になります。

私たちの身体は自律神経により生命や健康を維持していますが、ストレスを日常的に受けすぎていると、自律神経のバランスが崩れて身体を守る機能が低下してしまいます。

心地よさを感じる時間、好きな時間を持つようにすることが、とても有効です。

時間がとれない場合は、鏡に向かって作り笑顔をしてみて下さい。
笑顔になる、笑顔を見ることで、脳が楽しいと錯覚をしてストレス緩和する事に作用します。

心・脳と身体はつながっていて、複雑な化学反応が体内で起きるのです。

免疫力を上げる事は、病気を防ぐだけでなく、若い体内にすることであり、まさにアンチエイジングです。

その有効な方法はまたお伝えしてまいります。


ラ-マールにおきましては、免疫力を上げる施術やカウンセリングをご提供しております。

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fotolia 

執筆者

伊藤 順子オーナーエステティシャン
伊藤 順子オーナーエステティシャン
痩身・フェイシャル・ブライダルサロン【ラ・マール】

20代の頃より、様々な痩身方法を研究。エステティシャンとして、高級一流ホテル、個人サロンに勤めた後、ラ・マールをオープン。

・日本エステティック協会認定エステティシャン
・一般社団法人日本健康食育協会認定 健康・食育シニアマスター
・社団法人日本健康教育振興協会認定 予想医学エデュケーター

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