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「体重が減らない…」と落ちこんでいませんか?

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「あまり体重が減らない…」「また増えちゃった…」と落ち込んでいませんか?

「運動も始めたのに痩せないなんて…」とやる気をなくしかけていませんか?

キレイに痩せるために必要なことは、短期間で劇的に痩せようとするのではなく、日々の食生活の工夫や適度な運動などを少しずつ積み重ねていくことです。

着実に適切な減量が美しく痩せることへの近道!!

もし、「一ヵ月で3キロ痩せた!」と喜んでも、すぐにリバウンドしては意味がないですよね?
きちんと食べて動いて、着実に適切な減量を行いながら、健康的に美しく痩せることを目指しましょう。

そして!

気にすべきことは体重ではなく体脂肪です!

適度な運動や筋トレを行うことで筋肉量を増やし、体脂肪を落としていくこと。
筋肉は脂肪よりも重いので、体重が減っていなくともその分が筋肉量で増えたのであれば問題ありません。

多少の体重の増減なんて、誰にでもあること!

食べ過ぎてしまった日に体重が一時的に増えるのも当たり前なこと。
次の日からしっかりとコントロールしていけばOKです。

多少の体重の増減なんて、誰にでもあることです。
体重計の数字だけを気にして、一喜一憂するのはやめましょうね。
美味しく食べて、健康的に動いて、キレイに痩せていきましょう!!

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ラ・マールの、美しく痩せて頂く為の強力なサポート、多種多様にご用意しています。
身体の隅々、深部の細胞の活性により、新陳代謝を格段にアップさせていきます。

そして、痩身を成功させるか否か、キーポイントは、ストレスフリーでモチベーションをどれだけ保てるかです。
多くの方の痩身に携わり、それがいちばんの私共の役目とも感じています。

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エステの施術だけではなく、根本改善のノウハウをきちんとお伝えしてまいります。

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fotolia 

執筆者

伊藤 順子オーナーエステティシャン
伊藤 順子オーナーエステティシャン
痩身・フェイシャル・ブライダルサロン【ラ・マール】

20代の頃より、様々な痩身方法を研究。エステティシャンとして、高級一流ホテル、個人サロンに勤めた後、ラ・マールをオープン。

・日本エステティック協会認定エステティシャン
・一般社団法人日本健康食育協会認定 健康・食育シニアマスター
・社団法人日本健康教育振興協会認定 予想医学エデュケーター

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