美人はみんな早起き！？朝の習慣を教えて

朝、直前まで眠っていると、起きたとたんに洗顔、スキンケア、メイクに着替え、いってきます、とあまりに忙しすぎますよね。美人が早起きして行っていることは、全ての準備を余裕を持って仕上げていますから、ゆっくりハーブティーなんかを飲む時間帯を作ることだってできるのです。もちろんゆっくりとトイレに行くことも。

美人の『朝活』はゆとりの時間でもあります。専業主婦ならば、唯一のお一人様時間でもありますから、優雅に過ごすことができる時間でもありますね。学生や社会人は、通学・通勤電車では本を読んだり勉強をし、やる気モードへスイッチを切り替えている最中でもあります。起きたて、ぼーっとした姿でいることもありません。『朝活』としては資格を取るために勉強をしたり、自分の趣味に没頭する時間などがあげられますね。また、スキンケアも念入りにできます。朝パックなども充分時間がありますから楽々できてしまいます。そんなところも美人と呼ばれる由縁なのでしょう。

幸せホルモンと呼ばれる脳内物質の一種セロトニンを分泌させる太陽の光を、早起き美人はたっぷり浴びています。もちろんUVカットは必要ですが、その光を浴びることによって脳が眠りから起床モードに切り替わり、ゆったりした幸せ脳内物質を放出してくれるのです。心地よい感じはここからきているのですね。あなたも1時間早起きして、何か取り入れてみませんか？美人へ近づく一歩となるでしょう。