ムダ毛が濃くなるのは○○のせいだった！？

お肉に含まれている動物性タンパク質は、男性ホルモンの分泌を増やしてしまうと言われています。男性ホルモンの増えすぎは体毛を濃くする原因になるので注意が必要です。タンパク質は健康維持においてとても大切で、ダイエットをするときにも超重要な栄養素ですが、野菜や魚、大豆製品などを摂らず、お肉ばかり食べてしまってはムダ毛が濃くなる可能性も・・・。できるだけいろいろな種類の食品をバランス良く摂取することを心がけてくださいね。

人間はストレスを受けたとき、自分を防御するために体内で副腎皮質ホルモンを盛んに分泌します。この“副腎”というのは、男性ホルモンを分泌している器官。日頃からストレスフルな生活を送っていると副腎皮質ホルモンがたくさん分泌され、その分泌に伴い男性ホルモンの分泌も活発化してしまうのです。

知らない人も多いかもしれませんが、男性ホルモンの分泌が最も盛んになるのが深夜の時間帯なのです。当然、夜遅くまで起きている人は男性ホルモンの分泌が活発になり、ムダ毛も濃くなる可能性があります。これを回避したいなら、早めに寝ればいいのです。早く寝ることは美肌効果やダイエット効果があると言われていますからいいことづくめ。心当たりのある人は、ぜひ睡眠時間を調整してみてくださいね。