夏祭りの美味しい屋台♪定番屋台のカロリーをチェック!!

夏と言えばお祭り!ズラリと並んだ屋台では、いい香りを上げる焼きそば、たこ焼き、かき氷、フランクフルト…それにビールなんて最高ですが、ダイエット中にどうしても気になるのがカロリーですよね。そこで定番屋台メニューのカロリーを調べてみました。

定番の炭水化物メニュー

焼きそばのカロリーは入っている量や野菜の量によっても当然変わりますが、おおよそ500〜600キロカロリーのようです。屋台の焼きそばはどうしても野菜少なめで麺多めなので、カロリーも高めになるのかもしれませんね。お好み焼きは450〜550キロカロリーほど。キャベツなどの野菜が多く入っていればその分カロリーは低くなります。たこ焼きは8個で300〜400キロカロリー。マヨネーズの量によってカロリーは大幅変わるので、ダイエット中は控えめにしてくださいね。

食べ歩きメニュー

フランクフルトは1本200〜300キロカロリー程度、アメリカンドッグもだいたい同じくらいのカロリーのようです。他の食べ歩きメニューはというと、1本あたり焼きとうもろこしは200キロカロリー、チョコバナナは190キロカロリー、リンゴ飴は150〜200キロカロリーほどのようです。ちなみに食べ歩きメニューで最も高カロリーだったのがクレープで、チョコバナナクレープ1つ550〜600キロカロリーです。

おすすめダイエットメニュー

キュウリの1本漬なら1本15キロカロリーですから、2本3本食べても後悔しなくて済みますね。またイカの姿焼きは1つ150キロカロリー程度ですが、イカは低脂肪高タンパク質なのでダイエット中にはぴったりです。どうしても甘いものが…というときはかき氷がおすすめです。氷はカロリーゼロですから、だいたい70〜80キロカロリーとなかなか優秀。ただし、小豆や白玉、練乳などをトッピングするとカロリーは一気にアップしてしまいます。

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