短期決戦！1週間で効果の出やすいダイエット法

まず最も手っ取り早いのが炭水化物を抜いてしまうというダイエットです。これだけでも何もしなくても1週間で痩せます。恐らく4、5キロは痩せるかもしれませんが、その分反動が大きいので元に戻していくには注意が必要となります。

数年前からブームになっているスープダイエットですが、本当に痩せるので、今でもそのダイエット法が根付いています。

実際3リットル作っても、カロリーとしては600キロカロリーか700キロカロリー程度にしかなりませんから、どれだけ食べても痩せるという意味が分かります。1日あたり1000キロカロリー程度しかとらないことになりますので、痩せるのも当たり前でしょう。たまねび、パプリカ、セロリ、キャベツ、ホールトマト、チキンスープの素だけで作る簡単スープ。

だけれどダイエット効果は1週間で確実にあるスープです。

特に、夜に置き換えダイエットをすることで1週間でスリムになることが可能です。ダイエット効果を持ち上げてくれるヨーグルトや豆乳などを1食から2食置き換えるようにしましょう。バナナ、ヨーグルト、トマトなどを置き換えることにより、カロリーダウンプラスαダイエット食材のパワーで1週間で痩せることができます。

このように1週間でダイエットすることは可能ですが無謀です。特別に1週間後に何かしらあるのなら、緊急ダイエットとして1週間ダイエットもよいでしょう。ただし、本当にダイエットをするのなら、長期戦で挑みましょう。