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デトックス(排出)

デトックス(排出)

DETOX

デトックス(排出)ってたくさん種類があるけど、
一体どんなことをするんだろう?
用語の意味や施術の内容が事前にわかれば、
もっとエステを楽しめるかも?
デトックス(排出)についてご紹介します。

デトックス(排出)DETOX

デトックス(排出)について

デトックス(排出)は、身体にたまった有害金属や余分なミネラルを排出をサポートすることで、「解毒」や「浄化」という意味をもつ英語です。

クリニックなどでは「キレーション」という点滴治療で有害金属などを尿として排出させる方法や食事の改善などをとっていますが、エステにおいては、一般的にむくみや便秘、老化、肌荒れなどの原因となる「老廃物」を身体の中から排出させるトリートメントを指しています。

デトックス(排出)の効果

人間には本来、身体にたまった老廃物を自力で排泄する能力がありますが、現代の冷房や不規則な生活、食事内容などによって排泄能力が衰えてきているといわれています。

デトックスでは、老廃物や水分を身体から排泄させ、むくみや便秘、疲労感などを軽減。内臓のはたらきをよくしていくため、栄養素の吸収率を高めて、自力で老廃物を出す力も向上させるといわれています。

また、新陳代謝を活発にすることでエイジングケア効果、美肌効果、エネルギー消費率の向上、冷え症の改善が期待できます。つまり、デトックスは若く健康で太りにくい体質に近づくための方法と言えます。

デトックス(排出)の施術方法

デトックスのトリートメントは非常に豊富で、血行やリンパの流れを良くして新陳代謝を活発にしたり、ハーブやミネラルの作用でデトックス効果を得る方法など、さまざまな選択肢があります。

自分の体質や好みに合わせた方法を選ぶとよいでしょう。

■血行・リンパの流れを良くするデトックスの例 ・リンパドレナージュ
・アーユルヴェーダ
・アヴィヤンガ
・岩盤浴
・ゲルマニウム温浴

■植物など自然のチカラを利用したデトックスの例 ・ハーブ痩身
・よもぎ蒸し

デトックス(排出)のよくある質問

Q)どれくらいのペースで受ければいいの?

トリートメントの内容や、その方の体質、状態によっても最適な回数は異なってきます。

一般的な目安としては、リンパドレナージュの場合で週に1~2回、身体が慣れてきたら月に1~2回ペースでも充分な効果が期待できます。

Q)どれくらいの期間で効果が出ますか?

むくみや便秘の一時的な改善であれば、トリートメントの直後から実感できることが多いようです。また、体質の改善やエイジング効果を実感するには数ヶ月の長い期間で続けるとよいでしょう。

Q)食べ物やサプリメントでもデトックスできますか?

はい、できます。代表的な食べ物では、肝臓の解毒作用をサポートする「硫化アリル」を含むらっきょう、ねぎ類、にんにくがあげられます。

また、老廃物を吸着する「セルロース」を含むごぼう、長いもなど、野菜・くだもの類にデトックス成分が多く含まれているようです。

サプリメントでは、肝臓のはたらきを助けるウコン、システインなどが有効とされ、有害物質を吸着して排出させるアルファリポ酸などが効果的といわれています。

デトックス(排出)の豆知識

人間が体内の老廃物を出す割合は、便が70%、尿が10%、汗が20%といわれています。水分をたくさん採るとこれらの排泄がスムーズにいくため、1日に1.5~2リットルの水を飲むと良いそうです。

デトックス(排出)はこんな方にオススメ

デトックス(排出)はこんな方にオススメ
  • ・血行が悪い
  • ・むくみが気になる
  • ・便秘がち
  • ・肌荒れが気になる
  • ・タバコを吸う
  • ・お酒をたくさん飲む