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ファスティング(断食)

ファスティング(断食)

FASTING

痩身エステってたくさん種類があるけど、
一体どんなことをするんだろう?
用語の意味や施術の内容が事前にわかれば、
もっとエステを楽しめるかも?
ファスティング(断食)についてご紹介します。

ファスティング(断食)FASTING

ファスティング(断食)とは

ファスティングは、断食のことで従来の辛い断食とは違い、水(もしくはノンカフェインのお茶)や酵素ドリンクを飲んで、3日間断食していただく健康ダイエット法です。

今まで溜めてきた毒素、脂肪に溜まった老廃物を取り除き、痩せやすい健康な身体へと導いてくれます。ダイエットしたい方はもちろん、体質改善、仕事が忙しくて辛い方、健康になりたい方にオススメです。

酵素について

体内で作られる酵素は、大きく分けると消化の働きを促す「消化酵素」と、代謝の働きを促す「代謝酵素」があります。

人の体内で作られる酵素の量は加齢とともに徐々に減少し、40歳くらいからガクンと減ってしまうといわれています。これが、痩せにくくなったなど代謝が落ちてしまう原因であるともいわれています。

ファスティング(断食)の効果

第一に、疲れきった消化器官を休めてあげることです。消化に必要な酵素を代謝にまわすことで、痛んだ細胞を改善していきます。さらにドリンクにも酵素が含まれているので、肩こりや腰痛などを含め身体を楽にします。

第二に、老廃物の排出を促進していきます。消化の必要がなくなることで、宿便や溜めこんできた老廃物の排泄をスムーズにしていきます。むくみにも効果が期待できます。

第三に、食生活を見直すことができます。食事を3日間休むことで、今までの食事がどれだけ身体に負担をかけていたかということに気づくことができます。濃い味が好きだった方も素材の味を感じられるようになることで、今までとは食べるものも変わってくることが多いです。

コレステロール値が下がり、血液がサラサラになるだけでなく、アトピーやアレルギーが改善されたという例もあります。

※ファスティングは、知識がないまま行うと危険な場合や、あまり効果が得られないこともあります。必ずカウンセリングを受けたり、セミナーなどに参加してから行うようにしてください。

ファスティングの豆知識

ファスティングの中には、ファスティング期間中はお酒・たばこ・お薬の服用ができなくなるものもあります。ファスティングを試す予定の方は、気をつけてくださいね。

ファスティング(断食)はこんな方にオススメ

ファスティング(断食)はこんな方にオススメ
  • ・ダイエットしたい方
  • ・アレルギーが気になる方
  • ・身体が重く感じる方
  • ・むくみが気になる方
  • ・健康になりたい方