脱・冬太り特集！あなたの痩せられない理由は何？

エステビューティ特集

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: クリスマス・忘年会・新年会など、イベント続きで自然と外食が多くなるこの時期。久しぶりに体重計に乗ると、＋2、3kg･･･。なんて苦～い思いを一度は経験した人もいるのでは？
今月は、「ダイエットのために楽しいイベントを我慢するなんてイヤ！でも痩せたい！」人必見。この季節にぴったりのダイエットの秘策をご紹介します。

痩せたい、でも痩せられない-。そこには、冬ならではのダイエットがうまくいかない理由があるみたい。

飲み会に誘われたら必ず参加！多い時は週に3回、なんてことも。
でも付き合いって大事だから、断るのはもったいない！
こたつでぬくぬくしながらテレビを見るのが大好き！
外は寒いから外出は苦手。運動？最後にしたのっていつだっけ(笑)？
ちょっと太った気がするけれど、ゆったりした服で隠せるから
今は気にしない！露出が増える春前にダイエットを頑張れば大丈夫！

頭の片隅には「ダイエット」の文字が浮かんでいるけれど、この時期のダイエットは後回しになってしまう、という人も多いようです。

「冬は痩せられないの？」と諦めている人に朗報！実はダイエットをするのにぴったりな季節は冬だって知っていましたか？
夏に比べ約10％も基礎代謝量が高い冬の体は、脂肪が燃えやすく、ダイエットをした分だけきちんと体が応えてくれるんです！

冷たい空気が
体を冷やそうとします。
体温を奪われないようにと血流をどんどん流し、体温を上げようとします。この時使われるのが「基礎代謝」。
基礎代謝によって、
体温が一定に保たれます。

: 夏はそもそも気温が高く体温を維持するエネルギーをそれほど必要としないため、基礎代謝量が低くなるといわれています。

なぜ冬って太ったって感じることが多いの？夏のほうが痩せやすいと思っていたけれど･･･。

女子3人組

A.消費するカロリーよりも摂取するカロリーが多いため: 基本的に冬の方が代謝も上がり痩せやすいですが、冬は、食べ過ぎや飲み過ぎなどによって、基礎代謝以上のカロリーを摂りすぎる傾向にあります。
すると脂肪を燃焼できなかった分が脂肪として体についてしまうため、冬は太ったと感じる人が多いんです。夏が痩せたと感じる人が多い理由は、夏バテによって食欲が落ちて結果的に1日の摂取カロリーが少なくなるからなんですよ。

冬のダイエットは、なるべくローカロリーな食事を選ぶ、日頃の生活の中に運動を少しだけ取り入れる、など行動を少し変えるだけでも、体はきっと応えてくれるはず。エステ・人気ランキングは痩せたい女子たちを応援します。

エステ・人気ランキングが冬のダイエット法としておすすめするのは、リゲルグランドの全身オールハンドマッサージ 60分フルコース。
「生半可なダイエットエステ技術では、理想のスリムボディに導くのは難しい。」とサロンスタッフが掲げる言葉通り、痩せるために必要な施術を追求しつくした神業トリートメントなんです！