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EMSマシン

EMSマシン

エステメニューは、一つひとつの施術内容や効果がわかれば、もっと身近なものに。ここでは痩身・ダイエットの「EMSマシン」についてご紹介します。

EMSマシンとは?

EMSマシンは、Electrical Muscle Stimulation(電気を流して筋肉を鍛える運動)の略語で、脳に代わって運動神経に刺激を与え、筋肉を動かすトレーニングマシンです。30分で腹筋600回相当の筋肉運動の効果があるとされています。

筋肉を電気によって自動的に動かし、筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やすことで、太りにくいカラダづくりに役立ちます。

EMS(筋肉トレーニング)の仕組み

通常、筋肉は大脳から贈られる電気信号を受けて動きますが、EMSはマシンから直接筋肉に電気信号を送り、筋肉を収縮させて運動しているときと同じ状態をつくります。

EMSは、欧米ではシェイプアップや筋力アップに幅広く利用されています。じっとしていても筋肉トレーニングができ、引き締まったカラダづくりに役立つので、運動が苦手な方にもおすすめです。

しかし、EMSで引き締めたカラダを維持するには、やはり自分で積極的に運動をしていくことが大切です。

EMSマシンの豆知識

もともと、EMSはケガなどで衰えた筋肉のトレーニングとして作られました。

通常の運動よりも効率よく筋肉運動を行うことができるとされており、プロスポーツ選手もEMSを使ってトレーニングをしているといわれています。

EMSマシン(痩身・ダイエット)向きの人

・運動が苦手
・引き締まったカラダになりたい
・太りにくいカラダになりたい

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