実は高カロリーではない！？餃子でダイエットできるの？

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食事を極端に制限するダイエットは、栄養が偏りがちで危険です。低カロリーな食事ばかりして、栄養失調になったり代謝が悪くなってしまうことも多くあります。
また、どうしても食欲に勝てずに途中で挫折することも多いでしょう。無理なく食事を楽しんでできる、そんな都合のいいダイエットがあったら嬉しいですよね。

餃子ダイエットを

そんな理想なダイエットが、この『餃子ダイエット』です。
餃子を食べてダイエットなんてできるはずがないと思う人もいるかと思いますが、そんな先入観は捨ててしまいましょう！
実は餃子は、とても栄養のバランスがとれた食べ物です。
ラーメンやライスと一緒に食べることが多いので、どうしても太りやすい印象がありますが、餃子そのものはヘルシーなのです。

飽きずに安くダイエット

また、中身の具材や味付けをアレンジすることで、食感や味を変えることができます。
中身を納豆やしょうがなどにすると、より効果的にダイエットができます。
アイデアレシピを考えることで、楽しんで料理もできるでしょう。
ジャンクフードやファストフードなどの、比較的太りやすい食べ物は安価なのに、栄養を意識した健康的な食べ物はどれも高価です。
餃子は作り置きもできてコストパフォーマンスがとてもいいので、経済的にも助かります。

もちろん、餃子を好きな量食べるだけで痩せる訳ではありません。食事の時間に気を使ったり、適度な運動も大切になります。
しかし、食事を抜いたり過度な絞り方をするダイエットより、とてもやりがいを感じると思います。