何で痩せないの！？酵素ダイエットが失敗するNG行動

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巷で人気の酵素ダイエット。辛い運動不要、酵素ドリンクを飲むだけという手軽さから、忙しい女子からも支持されているようです。ところが、正しい知識を持たないままに酵素ダイエットをしても、失敗してしまうようなのです・・・

失敗例「ただ飲めば良いと思った」

酵素ドリンクで痩せない失敗例で最も多いのが、「ただ飲んでいれば良いと思って、好きな時に適当に飲んでいた」というもの。酵素ドリンクは、飲んだだけでどんどん痩せていく、というものではありませんから、飲み過ぎてしまえばカロリー過多になってしまいます。毎日決まった時間に、継続して飲み続けることが酵素ダイエットの鉄則なのです。

失敗例「成分を確認していない」

酵素ドリンクといっても、たくさんの商品がありますよね。口コミもさまざまなので、値段だけで決めてしまっている人もいるでしょう。しかし、酵素ドリンクとして売られているものの中には、素材の安全性が確かでなかったり、添加物などが使われていたりする、信頼できないものもあるのです。添加物の消化には、多くの酵素を要するために酵素ドリンクを飲んでいながら添加物を摂っていては意味がありません。成分をしっかりとチェックすることが大切といえるでしょう。

失敗例「食べ過ぎた」

「酵素ドリンクを飲んでいるから」という安心感から、いつもより間食が増えたり食事量が増えたりしていては意味がありません。酵素ドリンクは、不足しがちな酵素を補うことで、体内環境を整えて痩せやすい体質になることを目的としていますが、カロリーカットしてくれるものではありません。1日の摂取カロリーを気を付けることは、酵素ダイエット中も必要なのです。商品説明などもしっかりと確認して、正しく酵素ダイエットを行うことで、初めて結果が出てくるといえるのではないでしょうか。