ギュッとするだけで幸せになれる！　ハグをすることで得られる「驚きの5つの効果」

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普段から恋人とハグしている人もいるでしょうが、中には付き合いが長くなってハグなんてなかなかしない、という人もいるでしょう。でも、たかがハグと思うのは大間違い、ハグには色々な効果が期待できると言われています。そこで今回は、知られざるハグの効果をまとめてみました。

安心感＆ストレス解消

ハグをしたとき、相手の体温や心臓の鼓動を感じて安心したことはありませんか？ハグには不安を取り除く効果があると言われ、それによってやる気が出てきたり優しい気持ちになれたりするでしょう。さらにハグすることでストレスも減ると言われています。生活しているとどうしても様々なストレスが生じますよね。仕事から帰宅したらまずハグ、というストレス解消法もなかなか良いのではないでしょうか。

幸福感＆痛み改善

幸せを感じる瞬間には、脳からオキシトシンというホルモンが分泌されます。オキシトシンは通称「幸せホルモン」と言われ、ハグをしたときにも分泌されると言われています。また、オキシトシンには体の痛みを改善させる効果が期待できるそう。ハグすることで幸福感だけでなく痛み改善まで得られるのはうれしいですよね。肩こりくらいなら吹き飛ばしてくれるかもしれません。

免疫力アップ

ハグをする時に分泌されるオキシトシンですが、なんと免疫力までアップしてくれると言われているのです。ハグをすれば、免疫力が高まって風邪なんかに負けない体になるかもしれません。また、寝ているときにハグをすると、ストレス緩和や安心感からぐっすり眠れると言われていますが、良質の睡眠も免疫力アップには大切なこと。ハグで強い身体になれるとは驚きですよね。ご紹介したのはハグの効果の一部で他にもいろいろな効果が期待できますから、あなたもこれを読んでハグのスゴさをぜひ見直してくださいね。