ヒップアップに効くつぼがあるらしい。

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「ツボ」を押すことで、体のいろいろな部分の不調が改善すると言われていますが、何とヒップアップに効くツボがあるのだそう！ツボ押しはとても簡単ですから、そんなツボがあるなら早く知りたいと思いませんか？今回は、ヒップアップに効くツボについてまとめてみました。

「承扶（しょうふ）」

承扶（しょうふ）というツボを押すと、お尻周りの筋肉がキュッと引き締められてヒップアップ効果が期待できるそうです。承扶の位置は、左右のお尻のすぐ下にあります。立ったまま、左右の手の平で押してみましょう。お尻を下から上に持ち上げるようにするのがコツですよ。承扶には、太ももの引き締め効果もあるそうです。

「次りょう（じりょう）」

腰の周りの血行をスムーズにしたり、冷え性を改善したりする効果もあると言われる次りょう（じりょう）は、お尻の真ん中の“仙骨”という骨の横にあるツボです。仙骨は背骨を支える骨ですが、この仙骨から左右に2cmほど外側にあるのが次りょう。両手を背中の方に回して、中指、薬指の2本で適度な刺激を与えてみましょう。

「環跳（かんちょう）」

環跳（かんちょう）は腰痛や股関節の緊張にも効果があると言われているツボで、腰の両脇にあります。お尻の外側を下から触っていくと、途中で骨が出っ張っている部分があり、そのすぐ横の凹んでいる部分が環跳です。立ったままでも押せますが、横に座って親指で真下に押すと効果的に刺激できますよ。いかがですか？ツボには即効性がありませんが、継続することが大事です。ぜひ続けてみてくださいね。