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美尻世界一!ジェン・セルターさんに学ぶアンチエイジング・ヒップエクササイズ

美尻世界一!ジェン・セルターさんに学ぶアンチエイジング・ヒップエクササイズ

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「美尻世界一!」と評価されるジェン・セルターさんをご存知でしょうか?美尻を維持するためにはそれ相応の努力が必要。何もせずに美しい人なんていないのです。ここでは今日から真似したいジェン・セルターさんの美の秘密に迫ります。

4年の努力が美尻を作る

今や美尻が注目され話題沸騰中のニューヨーク在中ジェン・セルターさん。170万人にフォローされる彼女のインスタグラムを覗いてみると、絵や彫刻のように芸術的で、もはや作り物のようにも思えるほど美しいヒップラインをたくさん見ることができます。


そんな彼女、実は公開されている2010年の写真を見ると、ごく普通のヒップラインだったことがわかります。そこから2014年までの4年間にトレーニングを積み重ね、今のような人々を魅了するヒップラインを手に入れたのです。

お尻に効くエクササイズ

ジェン・セルターさんが実践しているのは、お尻はもちろん、太ももや背中にも効くエクササイズ。



背中を伸ばしたまま前傾姿勢になり片脚を大きく後ろに上げるエクササイズや、背中をまっすぐキープしてのスクワットは、ヒップラインを美しく整えるだけでなく、お尻をより魅力的に見せるボディラインに整えてくれるでしょう。

とにかくエクササイズ

ジェン・セルターさんの朝はエクササイズから始まります。さらに昼にはジムでトレーニング、また時間があればいつでもエクササイズと、一日中美しいヒップラインを意識した生活をしています。


あなたはちょっとした隙間時間に何をしているでしょうか?ぼーっとしている時間を使い簡単なエクササイズをするだけでもいいのです。美しい人は常に美しさを維持するための小さな努力をしています。女性ならちょっと見習いたいですよね。

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